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南青山で体感するチネイザン (氣内臓セラピー)

『チネイザンで腸活』②

ー 快眠をサポートする腸活 ー

◎腸活が快眠に与える影響

腸活は快眠に大きな影響を与えることが知られています。
腸と脳は密接に関連しており、腸内環境が整うことで自律神経のバランスが改善され、リラックスしやすくなります。
具体的には、腸内の善玉菌が増えることで、セロトニンの生成が促進され、その結果としてメラトニンの分泌が増加します。
メラトニンは睡眠ホルモンとも呼ばれ、これが十分に生成されることで、深い眠りが得られやすくなります。
腸内環境を整えることで、睡眠の質が向上し、日常生活のパフォーマンスも向上するでしょう。

◎ 快眠を得るためのチネイザンの施術

快眠を得るために、チネイザンの施術は非常に有効です。
チネイザンは内臓を直接マッサージすることで、腸のみならず他の内臓の機能を活性化させます。
この施術により、血流が改善され、内臓全体の調整が行われるため、腸内環境が整いやすくなります。
特に、腸の働きが活発になることで、体内の老廃物が効率よく排出され、体が軽く感じられるようになります。
その結果、リラックスした状態で眠りにつきやすくなり、深い睡眠が得られるのです。

◎ 睡眠の質を高める具体的な方法

睡眠の質を高めるためには、腸活が重要な役割を果たします。
特にチネイザンは、内臓を優しくマッサージすることで腸内環境を整え、快眠をサポートします。
まず、施術を受ける前にリラックスすることが大切です。
ka-na-meでは、チネイザンの施術の前に短い瞑想を行いますが、リラックス効果が高まり、施術の効果も一層引き立ちます。
また、定期的なチネイザンの施術を受けることで、内臓の働きが改善され、睡眠の質が向上します。
施術前後には、ハーブティーを召し上がって頂き、リラックスした時間を過ごすことで、リフレッシュ感をより感じることができます。
これらの方法を実践することで、より深い眠りと健康的な生活を手に入れることができるでしょう。

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ka-na-meでは、チネイザン(氣内臓セラピー)で内臓からメンタル面の改善を図ることをベースにしていますが、『自律神経の乱れを整える』という観点において、チネイザンとボディケア整体という一見異なって見えるメソッドに相関があると考え、身体の内側と外側の両面からアプローチすることを特徴としています。

≪チネイザンに期待される効果≫
・内臓全般の機能向上
・便通改善
・腰痛・肉体疲労・だるさの軽減
・感情の安定
・深いリラクゼーション
・不眠解消
・集中力・気力の向上
・女性特有のお悩み解消

◎チネイザンを体験すると、過去の記憶が蘇ってきたり、普段は考えないような思考が芽生えたり、活力がみなぎるのを実感することがあり、それがチネイザンを受けることの醍醐味でもあります。

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チネイザン/
ボディ&マインドケアサロンka-na-me

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