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南青山で体感するチネイザン

『お腹をゆるめて、やさしい呼吸と眠りを』②

― 浅い呼吸が睡眠を浅くする ―

「眠りが浅くて夜中に目が覚める」

「寝ても疲れが取れない」

そんな経験はありませんか？

実は、浅い呼吸は自律神経を緊張モードに傾けてしまい、リラックスしにくくなるんです。

副交感神経がうまく働かないと、体は休もうとしているのに頭や心はオンのまま…。

お腹が硬い → 横隔膜が動きにくい → 呼吸が浅い → リラックスできない → 睡眠が浅い

この流れが、睡眠の質を下げる大きな原因になることがあります。

👉 次回はいよいよ「チネイザンでお腹をゆるめ、眠りを深める方法」について。

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ka-na-meでは、チネイザン(氣内臓セラピー)で内臓からメンタル面の改善を図ることをベースにしていますが、『自律神経の乱れを整える』という観点において、チネイザンとボディケア整体という一見異なって見えるメソッドに相関があると考え、身体の内側と外側の両面からアプローチすることを特徴としています。

≪チネイザンに期待される効果≫
・内臓全般の機能向上
・便通改善
・腰痛・肉体疲労・だるさの軽減
・感情の安定
・深いリラクゼーション
・不眠解消
・集中力・気力の向上
・女性特有のお悩み解消

◎ チネイザンを体験すると、過去の記憶が蘇ってきたり、普段は考えないような思考が芽生えたり、活力がみなぎるのを実感することがあり、それがチネイザンを受けることの醍醐味でもあります。

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チネイザン/
ボディ&マインドケアサロンka-na-me

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