自律神経への理解を深めるお手伝い

自律神経という言葉を耳にしたことのある人は多いと思います。
交感神経と副交感神経から成っていて…とか、人間の心や体にとって重要な役割を果たしているのだろうなぁ…という程度の認識はあるものの、それがどういうものか、自分にとってそのような働きをしているのか、自律神経にとって良い事・悪いことなどについて正確に理解している人は決して多くないのではないでしょうか。
そこで今後、不定期にはなりますが、自律神経について有益と思われる情報をコツコツと書き綴っていってみたいと思います。
参考にしていただけますと幸いです。