自律神経の基礎知識 (其の二)『交感神経はアクセル、副交感神経はブレーキ』

交感神経は、主に日中に優位になります。実際には昼夜活動し、心身が興奮状態のときに神経伝達物質である“ノルアドレナリン”の作用でスイッチOnとなります。交感神経のことを「闘争・逃走(Fight or Flight)」神経という称することがありますが、逃げるにしろ戦うにしろ臨戦態勢を整えるというものです。

一方、副交感神経は日没後に優位になります。リラックスしてゆったりした気分の時に神経伝達物質の“アセチルコリン”の作用でスイッチOn。副交感神経は「安静・消化(Rest or Digest)」神経と称されますが、血圧を下げ、呼吸を整え、内臓の働きを活発にすることで身体をリラックスモードに誘います。

交感神経がアクセル、副交感神経がブレーキと言い換えることも出来ますが、身体という１台の車を二人三脚でバランスよく運転しているといった感じです。

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