骨格リセットで自律神経を整えましょう(其の二)『姿勢を整えることで自律神経の乱れを改善』

骨格を歪める最大の原因の1つが姿勢の悪さです。

現代社会は、長時間に渡ってパソコンやスマホを使うことが当たり前のようになり、約９０％の人の骨格は歪んでいると言うことが出来そうです。

正しい姿勢を保つ基本中の基本となるのが、骨盤を立たせることです。

骨盤は、地面に対して若干前傾している状態が正しい位置です。

椅子に座った時に、坐骨結節が椅子の座面に垂直に乗っていて、更に姿勢が安定しているのが分かると、それが骨盤が立っている状態です。

一度悪い姿勢が身につくと、正しい姿勢に違和感を覚えるかも知れませんが、意識して継続すると徐々に骨格がリセットされ、自律神経の乱れも改善するはずです。

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